现在的生活，忙碌而充满压力，心情不好也成为了许多人的常态。

心情不好时，心口仿佛压着一块巨石，难以喘息。

睡眠不再安稳，社交也变得困难。

带着糟糕的心情，陷入了困惑而无力自拔的情绪中，情绪低落了一整天。

古话说：“心静自然凉。”

当心情不好的时候，就读一读下面这五句话， 人就会立马通透起来:

1、善待自己，

从少生气开始

丰子恺先生说:

“既然无处可逃，不如喜悦，既然没有净土，不如静心，既然没有如愿，不如释然。”

人生的许多痛苦，源自于盲目生气。

而人在生气时往往会冲动，难免做出一些不理智的事，最终得不偿失。

去年的时候，朋友因为一点小事和丈夫发生了争执。

她气的头晕目眩，突然眼前眼前一片漆黑，接着便什么都不知道了。

后来送往医院，抢救过来时，她才知道:由于生气的原因，血压剧升。

幸好来的及时，否则眼睛将终生失明。

生气，小则不振，坏了心情；大则影响健康，伤了身体。

跟别人置气，坏的是自己的心情，跟自己较劲，伤的是自己的身体。

遇事，先处理好自己的心情，才能处理好遇到的事情。

善待自己，给自己留下一片宁静的空间，心情自然会变得开朗许多。

2、学会笑着让步，

人生更从容

《道德经》中说:

“上善若水，水利万物而不争。”

在这漫长而又短暂的人生旅途中，我们总会遇到形形色色的人和事。

若事事相争，丝毫不懂让步，人生该何其累？

做人，应学会笑着让步。

韩信当年胯下受辱，正是让步的最好体现。

正如韩信所说:“如果没有当年的胯下受辱，就没有我韩信的今天。”

看似适当的让步，是吃了亏，恰恰成就的是自己。

人这一辈子，总有时候会跟人发生矛盾冲突，觉得让步毫无体面。

殊不知，让步并不是怂，而是让一步为以后进一步留有余地。

人生并不是一场争斗，而是一场和谐的交流。

余生，希望我们能笑着让步，必有好运，福气自来。

3、与其忧心地过，

不妨学会放下

三毛曾说:

“我相信，上天不给我的，无论我十指怎样紧扣，仍会漏走，给我的，无论我怎么失手都会拥有。”

“从前种种，譬如昨日死，今日种种比如今日生。”

世间所有的事情，皆有因果；

命里所有的得失，皆有定数；

凡事尽力就好，不比苛刻自己和别人，人活着唯有懂得放过自己，才能真正治愈自己。

看到B站一位博主说:

“希望每个人都有“得到后”放下的人生时刻。”

不管你想要得到什么，你都可以去努力试一下。

经历过，体验过，你也许会觉得，“也不过如此”。

经历过了这一路的坎坷和风景，才可以坦然接受，坦然放下。

放下是一种力量，也是一种智慧，更是好好爱自己的一种保护方式。

得到的，就放下吧；

解决不了的，就放下吧；

得不到的，就放下吧；

余生很长，好好爱自己，岂不是更好？

4、与其生气，

不如争气

王小波曾说:

“人的一切痛苦，本质上都是对自己的一切无能的愤怒”。

生活中，我们常常会遇到让自己生气的事情。

但是，生气并不能解决问题，反而可能让我们失去理智，做出错误的决定。

与其生气，与其抱怨世界，自怨自艾，不如反躬自省，改变自己。

提升自己的能力，然后竭尽所能之后，选择看淡。

人活一辈子，本来就不容易，如果你再时时发怒，处处纠结，那日子真的就成了一团乱麻。

一定要学会沉住气，然后再成大器。

一个人从幼稚再到强大的变化，无非就是从意气用事再到平心用事。

通过努力争取自己想要的东西，通过行动来改变不满意的现状，我们才能更好的掌控自己的生活。

生活万般苦，唯有健康和快乐最重要。

5、允许不完美，

是完美的开始

南怀瑾先生说:

“繁华三千，看淡即是浮云，烦恼无数，想开便是晴天”。

每个人都有不完美的地方，接纳缺点和不足，是一种勇气，更是一种智慧。

人活着都不容易，都有迷茫的时候，都有焦虑的时候，要学着让自己安静下来。

尽心尽力之后，如果事与愿违，那么岁月一定另有安排，不再焦虑，才能过好人生中的每一天。

最完美的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃成长。

要学着果断一点，接受世界的不完美，包括我们自己的不完美。

有时只有勇敢的说出再见，才能迎来新的开始。

坚持做自己，外面的声音只是参考。

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

6、

人生天地之间，如白驹过隙，忽然而已，关键是看自己如何度过。

读懂这5句话，想不通透都很难。